Tìm hiểu thêm về chấn thương của bạn,
Các triệu chứng, phương pháp điều trị và bài tập.
(Kéo xuống bên dưới, để tìm kiếm chấn thường mình gặp phải theo vị trí hoặc vùng cơ thể)
Các chấn thương Thể Thao
THÂN TRÊN
Nhấp chuột để chọn các chấn thương thể thao theo vị trí hoặc vùng cơ thể.
Vùng Lưng trên & vùng Cổ
Đau do hoạt động thể thao bao gồm căng cơ, do va đập, căng thẳng (cứng) do tư thế, và tổn thương chèn ép thần kinh,…
Khớp Vai
Phổ biến bao gồm trật khớp vai, căng cơ, rách gân chóp xoay, đau ở phía trước, phía sau hoặc bên vai,…
Vùng cẳng tay & Cổ tay
Các chấn thương khuỷu tay/ cổ tay cấp tính, ví dụ như bong gân dây chằng, chấn thương do quá tải vận động viêm gân khuỷu tay do chơi tennis, gãy xương ở cổ tay, căng cơ,…
Bàn tay & Ngón tay
Các chấn thương thể thao bao gồm bong gân ngón tay, trật khớp, bầm tím,…
Vùng đầu
Các chấn thương phổ biến chấn động não, đau đầu, các chấn thương não nghiêm trọng hơn,…
Vùng Ngực
Đau ngực ở vận động viên bao gồm đau ngực do tim, căng cơ, gãy xương sườn,…
Các chấn thương Thể Thao
THÂN DƯỚI
Nhấp chuột để chọn các chấn thương thể thao theo vị trí hoặc vùng cơ thể.
Bàn chân & Cổ chân
Các chấn thương phổ biến đau gót chân, đau giữa lòng bàn chân, đau vòm bàn chân, bong gân vùng cổ chân, căng cơ, gãy xương,…
Cẳng chân & Bắp chân
Lạm dụng quá mức gây ra chấn thương cấp tính đau ống chân (mặt trước), đau ở mặt trong và mặt ngoài của ống chân, căng cơ (chuột rút) ở bắp chân, rách cơ, tổn thương gân achilles (a-sin),…
Đầu gối
Các chấn thương khớp gối bao gồm tổn thương dây chằng, rách sụn, đau mặt trước gối, đau phía trong/ ngoài và sau khớp gối,…
Vùng Đùi
Các chấn thương ở đùi phổ biến chấn thương gân khoeo phía sau, cơ tứ đầu đùi phía trước và chấn thương nhóm cơ háng (đùi trong), tổn thương Dải chậu chày (IT Band)
Vùng Hông
Các chấn thương liên quan đến thể thao gây đau phía ngoài hông, phía trước hông, đau vùng bẹn,…
Lưng dưới & Bụng
Các chấn thương do lạm dụng cấp tính, sai tư thế, đột ngột, đau thần kinh tọa, các bệnh lý thần kinh, căng cơ vùng bụng, đau bụng, đau dạ dày, mỏi cơ,…
Các loại chấn thương thể thao
Chúng ta phân loại chấn thương thành chấn thương cấp tính khởi phát đột ngột và chấn thương do lạm dụng (quá tải) khởi phát từ từ.
Chấn thương thể thao cấp tính
Chấn thương cấp tính là những chấn thương đột ngột và thường do va chạm mạnh xảy ra trong khi chơi thể thao hoặc hoạt động thể chất mạnh. Những chấn thương này thường xảy ra do một sự cố cụ thể và có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể. Có thể là các chấn thương bong gân, căng cơ, gãy xương, trật khớp, bầm tím.
Bong gân là tình trạng dây chằng bị kéo căng hoặc rách. Căng cơ là tình trạng cơ, gân cơ bị tổn thương do bị kéo căng hoặc rách. Gãy xương là tình trạng xương bị vỡ hoặc nứt, rạn. mức độ nghiêm trọng khác nhau, từ nứt nhỏ đến gãy hoàn toàn. Trật khớp xảy ra khi xương bị lệch khỏi vị bình thường. Vết bầm tím xảy ra khi các mạch máu dưới da bị tổn thương da va đập trực tiếp.
Các chấn thương thể thao cấp tính thường cần được chăm sóc y tế kịp thời. Điều này thương có nghĩa là áp dụng phác đồ PRICE gồm bảo vệ, nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép, và nâng (kê) cao.
Chấn thương do lạm dụng (quá tải) và chấn thương thể thao mãn tính
Chấn thương do lạm dụng (quá tải) và chấn thương thể thao mãn tính phát triển dần dần theo thời gian do căng thẳng hoặc áp lực lặp đi lặp lại. Không giống như chấn thương cấp tính xảy ra đột ngột, chấn thương mãn tính thường là kết quả của việc lạm dụng, kỹ thuật không đúng, nghỉ ngơi và phục hồi không đầy đủ, hoặc mất cân bằng sinh học. Chúng phát triển dần theo thời gian nên bạn có thể không biết chính xác thời điểm xảy ra chân thương.
Xem, Đọc, Nghe
-
—
bởi