Thẻ: biceps
-
Các bài tập cho nhóm cơ Tay tốt nhất
Lời khuyên: Tập luyện đa dạng các tổ hợp bài tập. Buổi tập cho cơ tay tiếp theo nên cách 2-3 ngày để cơ bắp có thể nghỉ ngơi và hồi phục. Muscle: Biceps – Tay trước Tổ hợp 1: Tổ hợp 2: Tổ hợp 3: Tổ hợp 4: Muscle: Tay sau – Triceps Tổ…