Thẻ: cơ lưng
-
Các bài tập cơ Lưng tốt nhất
Lời khuyên: Nên thực hiện từ cấp độ dễ nếu là người mới, và tăng dần. Mỗi buổi tập nhóm cơ Lưng nên cách nhau 3 ngày để đảm bảo cơ bắp được nghỉ ngơi và hồi phục. Muscle: Lat Cấp độ 1 Cấp độ 2 Cấp độ 3 Muscle: Mid-Back Cấp độ 1 Cấp…