Y HỌC THỂ THAO & PHỤC HỒI CHẤN THƯƠNG
Chào mừng đến với P3Fit-Rehab.com
Mọi thông tin liên quan đến chấn thương thể thao dành cho vận động viên, người chơi bán chuyên.
Bài viết mới nhất
-
Chương trình Phục hồi chức năng dây chằng chéo trước khớp gối P3Fit-Rehab
Tôi có thể trở lại các hoạt động sinh hoạt bình thường sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước như thế nào? Và quay lại với môn thể thao của mình ra sao? Cách tốt nhất là tuân theo và hoàn thành chương trình Phục hồi chức năng ACL sau phẫu thuật dựa…
-
Các mảnh ghép đồng loại có nguy cơ bị rách lại cao gấp ba lần
Dây chằng chéo trước (ACL) bị rách không thể khâu lại và lành hẳn. Thay vào đó, phương pháp phẫu thuật hiện đại là thay thế nó bằng một mảnh ghép. Mảnh ghép thay thế đó có thể lấy từ chính cơ thể bạn (tự ghép) hoặc từ người hiến tặng đã qua đời (dị…
-
Phục hồi chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) mà không cần phẫu thuật
Liệu có nên phục hồi chức năng dây chằng chéo trước bị rách mà không cần phẫu thuật không? Nếu bạn sẵn sáng tránh các hoạt động có tác động mạnh và không có hoặc chỉ có những chấn thương nhẹ khác ở đầu gối, bạn có thể cân nhắc không phẫu thuật. Một số…
-
Hướng dẫn và bài tập phục hồi chức năng trước phẫu thuật dây chằng chéo trước (ACL)
Quá trình phục hồi thành công sau khi bị đứt dây chằng chéo trước (ACL) bắt đầu trước khi phẫu thuật tái tạo. Các nghiên cứu dài hạn về ACL cho thấy rõ ràng rằng đầu gối bị thương càng khỏe và hoạt động tốt trước phẫu thuật, thì quá trình phuc hồi sau phẫu…
-
Làm sao để quay lại thi đấu sau khi bị Hội chứng Dải Chậu Chày (IT Band Syndrome)?
Dải chậu chày (IT Band) là một dải cân mạc dày chạy từ hông xuống bên ngoài đùi, kết thúc ở đầu gối. Hãy tưởng tượng nó như một sợi dây guitar – khi căng quá mức, nó sẽ tạo ra “tiếng kêu” đau đớn.
-
Tiêu chí đánh giá quá trình phục hồi Dây chằng chéo trước – ACL
Để đánh giá quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật dây chằng chéo trước (ACL), các tiêu chí được xác định cho từng giai đoạn, từ trước phẫu thuật đến khi trở lại hoạt động thể thao
-
Tại sao lần chấn thương dây chằng đầu tiên gây đau và các lần tái chấn thương sau có còn cảm giác đau không?
Cảm giác đau dữ dội trong lần chấn thương ACL đầu tiên (đứt dây chằng) xuất phát từ sự kết hợp của chấn thương cấu trúc và phản ứng sinh học thần kinh
-
Đánh giá các tố chất thể lực cho môn Cầu mây (Speak Takraw)
Môn thể thao cầu mây (Sepak Takraw) là một môn thể thao trên sân đấu (court sport) đòi hỏi sức mạnh bùng nổ tối đa (maximal power), đặc biệt là khả năng bật nhảy dọc (vertical jump) liên tục và khả năng thay đổi hướng nhanh (change-of-direction) trong các tình huống tấn công và phòng…
-
BỆNH LÝ HỘI CHỨNG PLICA KHỚP GỐI
Hội chứng plica là một rối loạn nội khớp gối do viêm hoặc chấn thương của các nếp gấp hoạt dịch suprapatellar, medial patellar, hoặc lateral plica, hoặc kết hợp các nếp gấp này, ngăn cản chức năng bình thường của khớp gối
-
Bệnh lý Quadriceps Tendon Tear (Rách gân cơ tứ đầu đùi)
Thông tin bệnh lý Quadriceps tendon tear là chấn thương xảy ra khi gân kết nối nhóm cơ tứ đầu đùi (gồm 4 cơ ở phần trước đùi) với xương bánh chè bị rách. Gân có thể bị rách một phần hoặc hoàn toàn. Đây là chấn thương hiếm gặp nhưng nghiêm trọng. Nếu không…